彩虹族的意思

彩虹族是能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康。还是那句话“不要做金钱的奴隶，要快乐的享受生活”。这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。人生百味，需要慢慢体会和回味;通过消耗健康和未来的生命代价，来换来金钱和地位，就譬如只获取彩虹中的一种颜色，是不足取的。详细解释 彩虹族简介 彩虹族是对这样一类人的称呼：他们能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康。他们工作、生活两不误，会有意识为自己减压，注意均衡营养，主动抵制不健康食品;坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。还是那句话“不要做金钱的奴隶，要快乐的享受生活”。这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。人生百味，需要慢慢体会和回味;通过消耗健康和未来的生命代价，来换来金钱和地位，就譬如只获取彩虹中的一种颜色，是不足取的。 彩虹，是色彩平衡的结果。在工作和生活，健康和压力，快速发展的社会和个人内心之间，平衡才得以发展。彩虹的7钟颜色，象征着拥有全面的生活，而不仅仅是生活的一部分——工作。 含义 “彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色： 红：提高工作效率，尽量避免加班，注意工作和生活平衡，动静适宜;“彩虹族”会合理安排工作时间，避免加班。周末会好好放松一下身心。 橙：排除困扰，保证睡眠; “彩虹族”的睡眠之道在于保证睡眠时间和睡眠质量。每晚零点到凌晨3点是睡眠最佳时间。因此，最好在零点前睡觉并保证8小时以上睡眠时间。同时，睡前听些轻音乐或喝杯牛奶也有助于提高睡眠质量。 黄：绿色进食，主动抵制快餐等不健康食品; 主动抵制快餐等不健康食品“彩虹族”深知“身体是革命的本钱”，会主动抵制快餐等;周末也不会让自己成为“沙发土豆”，看电视时水果代替了薯片，绿茶代替了碳酸饮料。 绿：懂得自我引导和排解，减轻心理压力; “彩虹族”积极应对各种压力，努力尝试解压方法。 蓝：更多的氧气，更亲近自然，坚持合理锻炼; “彩虹族”坚持每天锻炼，以帮助人体维护免疫力和抗病能力，调节内分泌系统。 靛：注重营养均衡，多素少荤，摄取有机食品; &l

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