药王神功的意思

气功名称之一。以下详细的介绍了操练改套气功时的几个关键，预备动作、从第一节分别描述到第七节，紧扣步骤里的呼吸、步伐、动作要领、姿势以及最后的运气收功。 药王神功 预备式 以下是药王神功的修炼招式介绍： 预备式 自然站立，全身放松，两手自然下垂，两脚与肩等宽，两眼微闭，咽津三次。? 第一节、接天地之气 第一个动作：接天气。两手指自然伸开，两臂由身前慢慢上举，掌心向上，双手下落于肩上，左、右手交替向上推举，做十二次。? 第二个动作：接地气。两手掌心向下，按左脚背上方六次，再按右脚背上方六次。? 第三个动作：接天地之气。左手掌心向上，沿身体左侧慢慢用力向上推举，接天气。同时右手掌心向下按，接地气，左右手交替做十二次。 第二节 平衡阴阳 第一个动作：掌心向后振动。两臂在身体两侧，手指自然伸直，两掌心向后，两脚跟提起，在两脚跟落地的同时，两臂迅速提至腰际向身前斜下方振动手臂，做六次。两臂向身后斜下方振动六次。? 第二个动作：掌心向前振动。两臂在身体两侧，手指自然伸直，两掌心向前，两脚跟提起，在两脚跟落地的同时，两臂迅速提至腰际向身前斜下方振动手臂，做六次。两臂向身后斜下方振动六次。? 第三个动作：两手交叉摆动。左手掌心向上，尽量向前伸直，与中脘穴(具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。)垂直。右手掌心向下，尽量向前伸直，与下丹田垂直，然后左手向右摆，右手向左摆十二次。 第三节 运腹八卦 两臂屈肘，左手掌心按在心脏部位，右手掌心按在左手背上，向体内用劲。从左向右运转至右肋下日月穴，沿带脉下至天枢穴，向下至下丹田穴，沿带脉至左侧天枢穴，到左肋下日月穴，再向上至心脏部位，做八周。然后双手自心脏部位，向反方向运转八周。 第四节 舒理上焦 第一个动作：翻掌前推。两臂屈肘，两手指在胸前交叉，掌心向内，然后翻掌向外，慢慢用力向前推出，待臂伸直后，翻掌向内，收回于胸前，反复做十二次。 第二个动作：引弓箭。左臂向身体左侧慢慢用力推出，掌心向外，同时右手掌对准膻中穴。两臂交替进行，做十二次。 第三个动作：虎口向上旋转。两臂向身体两侧伸直，手指自然伸开，掌心向前，虎口向上，然后两臂慢慢向上、向前、向下、向后，再向上划圈，重复做十二次。 第五节 舒理中焦 第一个动作：推莲花掌。屈肘，手心向前，在腰际成立掌，然后两臂同时慢慢用力向前推出，伸直后两手手

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