ABC理论(ABC theory)目录1 理论原则2 驳斥历程3 不合理的信念4 关键字5 参考资料 理论原则主要是由ABC三个分别的字母，代表着不同的涵义，而此三个字词间也有彼此相对的关系。A意旨引发的事件，即为Activating event；B意旨个人的信念系统，是个人对于A事件的解释、看法以及价值观，即为Belief；C意旨结果，即为Consequence。但值得注意的是，所发生的事件A并非直接导致C的结果，而是B的解释而产生出C的结果。举例而言，妇女在离婚后产生沮丧的情绪，但或许并非离婚事件就会导致此反应，应是这位妇女把离婚事件解释为一种失败、无价值、无吸引力的信念，因此这些念头才产生出C的沮丧结果。由此例可知，ABC的辅导原则重点放于个人信念的部分，即为辅导员要尽量驳斥当事人消极、丧志、沮丧的念头，以协助当事人运用积极的态度去处理问题。(注2) 驳斥历程透过上述可知，驳斥的历程主要是争对当事人不合理的念头，进行纠正，并且引导当事人步入正确且合理的心理路程。而在驳斥的历程主要包括下列几项步骤：侦测出非理性的念头对这些障碍的信念进行质疑且辩论使当事人学习去分辨理性以及非理性的信念透过上述的步骤，当事人在进行驳斥后，如最后可采取合理的思考模式，即表示此驳斥的历程产生出效果，因此使得当事人拥有新的情感，亦即在念头上有所转变。(注1) 不合理的信念在上述中谘商员必须去判断何谓不合理、沮丧的信念，如此才能在第一时间帮助当事人，并且辅导其运用积极的态度去面对。而对于不合理的信念有以下之举例：认为每个人对于各方面均有所成就认为逃避困难以及责任比面对他们来得容易认为若未能获得自己重视的人的爱与赞赏，即是一件非常悲惨的事认为坏人的恶行即应受到非常严厉的惩处认为如事情不如期望，即是一件非常严重的事认为消极的情绪为外在环境所影响，自己是无法克制的认为过去的影响是无法消除的认为天命难违认为人不为己，天诛地灭(注1) 关键字中文关键字：ABC理论英文关键字：ABC theory 参考资料注1林建平/着。辅导原理与技术，1993年初版，页252-255。五南图书出版有限公司。注2彭驾騂/着。谘商与辅导Q&A，1997年初版，页292-293。风云论坛出版社有限公司。
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