认知行为治疗的意思

认知行为治疗(Cognitive Behavior Theory)认知行为治疗结合行为学派理论，并强调诸如思考、感觉、动机、计划、目的、意象与知识等概念，是目前最具有实证基础的治疗取向，有完整的训练手册；由于目前心理卫生服务与医疗照顾制度的限制，强调要有实证基础，保险才可能给付，因此亦是目前最受重视的治疗取向。此学派的主要概念包括如下：1.基模：是指包含个体基本信念与推论的架构，是个体主观赋予意义的认知架构，相当稳定。2.模式：是指个体的认知、情感、动机与行为基模的连结网络，是人格的基础，藉此解释与顺应外在的刺激与要求。3.自动化思考：较不易觉察，但是又不像信念或基模那么根深蒂固，很像Freud所说的「前意识」或是Ellis的「自我陈述」。Beck的认知治疗强调个体之所以有心理困扰问题，是由于理智运作时的系统性谬误。情绪困扰的二大主因是：1.干扰个体情绪的负向自动化思考，进而造成后续更多负向思考的恶性循环。2.根据底下各项系统性的逻辑谬误而形成扭曲的真实(即认知性扭曲)：(1)任意的推断：从不完整的、错误的或无关的证据资料做出推论的结论。(2)过度类化：从某一个特殊的负向事件类推到其他事件亦然。(3)选择性的抽象化、以偏盖全：针对整个情境只注意到其中一点而忽略其余的部分。(4)过度夸大或缩小：将每件事情都想到最糟的地步或是拒绝承认其重要性。(5)个人化：将外在事件在无根据的情况下连结到自己身上。(6)二分化的思考：总是想到两极端。 关键字中文关键字：认知行为治疗英文关键字：Cognitive Behavior Theory 参考资料王文秀、田秀兰等人着。儿童辅导原理。1997年初版。页130-131。心理出版社股份有限公司。

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